Средняя тренировка

Daily WorkOut

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Try Ner

Описание

Do it daily. Workout for normal people. =D

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

1 минута

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Rotating Lunges

Rotating Lunges

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 25 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

4 мин 14 сек, Средний

Daily Full Body Workout.

Daily Full Body Workout.

8 мин 15 сек, Средний

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 мин 40 сек, Средний

10 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело