Интенсивная тренировка

Work-IT

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Victoria R

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 минута

Star Push-ups

1 минута

Star Jumps

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 минута

Plank Hop Outs

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Flying Supermans

Flying Supermans

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

Work This Out#1

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

8 мин 10 сек, Интенсивный

17 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat burn muscle confusion

Интенсивный

15 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Barre Body Slim Down

Средний

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Super Bodyweight Tabata

Интенсивный

4 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело