Интенсивная тренировка

20 ROUNDS

Интенсивный Duration 50 минуты

Добавлено Mykal L.

Описание

5x5x20 go HAMM

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

30 секунды

Thrusters

30 секунды

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

30 секунды

Deadlifts

30 секунды

Toes to Bar

30 секунды

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Средний

Short Full Body

Short Full Body

8 минуты, Средний

20 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Zumba

Интенсивный

1 час

Routine 55 min

Интенсивный

55 мин

Focus: Abs

Интенсивный

1 ч 10 м

My Daily Walking

Средний

1 час

Intense Stability Ball Workout

Интенсивный

1 ч 8 м

Kick Ass 5

Интенсивный

42 мин

Core

Exercise Mat, Medicine Ball, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело