Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 мин 40 сек
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Start
7 минуты, Средний
Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
Monday
8 мин 15 сек, Средний
Daily Full Body
52 минуты, Средний
Daily
44 минуты, Средний
Monday
16 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Интенсивный 9 мин  
Tabata Chest, Arms and Legs

Tabata Chest, Arms and Legs

Интенсивный 21 мин  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий 15 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Средний 9 мин  
Core   Exercise Mat
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Интенсивный 35 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок