Средняя тренировка

My Butt

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Mickie Mccomic

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Alternating Fire Hydrants

1 минута

Squats

30 секунды

Donkey Whips

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 15 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 40 сек, Средний

5 мин 40 сек, Средний

4 мин 45 сек,

2 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

30 Day Squat Challenge (EK)

Начинающий

3 мин

Back With Weights

Интенсивный

16 мин

Summer Abs

Средний

6 мин

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Начинающий

10 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело