Stretch

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Danielle Neff

Описание

Stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Forward Fold

30 секунды

Plank

45 секунды

Down Dog

45 секунды

Right Lunge

45 секунды

Pull Back

30 секунды

Right Split

45 секунды

Left Lunge

45 секунды

Pull Back

30 секунды

Left Split

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cat Cow

1 минута

Straddle Split Right

30 секунды

Straddle Left

30 секунды

Forward

30 секунды

Circle Right

30 секунды

Circle Left

30 секунды

Связанные тренировки

Stretch

4 мин 15 сек, Начинающий

Stretch

6 мин 45 сек, Начинающий

Stretching.

3 мин 5 сек, Средний

Stretching

8 мин 5 сек, Начинающий

Stretch

9 мин 15 сек, Начинающий

Stretch

14 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.