Интенсивная тренировка

Boxercise Circuit

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Greg Fearon

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat & Press

45 секунды

Rest

15 секунды

Mountain Climber

45 секунды

Rest

15 секунды

Kb Swings

45 секунды

Rest

15 секунды

Spidermans

45 секунды

Rest

15 секунды

V Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

S Taps

45 секунды

Rest

15 секунды

Press Up

45 секунды

Rest

15 секунды

Press Up Plank

45 секунды

Rest

15 секунды

Dancing Crab

45 секунды

Rest

15 секунды

Cherry Pickers

45 секунды

Rest

15 секунды

Dips

45 секунды

Kn Swings

45 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

45 секунды

Связанные тренировки

Boxercise Circuit

Boxercise Circuit

13 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

15 минуты,

Cardio boxing Circuit

Cardio boxing Circuit

26 мин 30 сек, Средний

Circuit Training

Circuit Training

13 мин 30 сек, Средний

58 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

My Sexy 6

Средний

30 мин

Simple Beginner's Cardio

Начинающий

31 мин

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

World Cup Cardio Kicks

Средний

26 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело