Abs Attack

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques). If you challenge yourself to do at least 5 reps of each core exercise, you will have completed over 150 core contraptions in 15 min -- totally doable! Remember to exhale as you contract your ab muscles during each rep.

Связанные тренировки

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 мин 12 сек, Интенсивный

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

14 мин 8 сек, Средний

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 мин 28 сек, Средний

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 мин 45 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.