Интенсивная тренировка

Run!

Интенсивный Duration 36 минуты

Добавлено Adrian Smith

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Walk Briskly

1 минута

Jog

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walking High Knees

Walking High Knees

30 секунды

Связанные тренировки

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 минуты, Средний

28 минуты, Средний

9 мин 45 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

40 минуты, Начинающий

54 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Losing Weight

Интенсивный

37 мин

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

No More Love Handles

Интенсивный

20 мин

Core

Trim The Inner Thighs

Интенсивный

27 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Like A Spartan!

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело