10x10 Countdown

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Devi Meachum

Описание

wanted to share so i created...this works your entire body...just the trick you need to drop those stubborn pounds! Feel free to pause and play when needed

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 Jumping Jacks

1 мин 30 сек

90 Crunches

1 мин 30 сек

80 Squats

2 мин 45 сек

70 Leg Lifts

3 мин 30 сек

Rest

30 секунды

60 Jumping Jacks

1 минута

50 Crunches

1 минута

40 Squats

1 мин 45 сек

30 Leg Lifts

2 минуты

20 Jumping Jacks

20 секунды

Rest

1 минута

Run

10 минуты

Связанные тренировки

Countdown

15 минуты, Начинающий

The 100 Workout

25 минуты, Интенсивный

One Hundred Mod

26 мин 15 сек, Интенсивный

Beginning

10 мин 20 сек, Средний

Daily

23 мин 30 сек, Средний

Workout 1

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.