Средняя тренировка

Ab Workout

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Catalina Selman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Crunches

1 минута

Sit Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

6 мин 5 сек,

4 минуты, Начинающий

8 мин 20 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Workout Mix

Средний

42 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

KickBoxing

Средний

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело