Средняя тренировка

Abs Workout

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kambra Bonilla

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

2 минуты

Leg Lifts

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Crunch Punches

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 25 сек, Средний

4 мин 51 сек, Начинающий

17 минуты, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smooth Move!

Начинающий

23 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Spring Training

Средний

8 мин

Legs

Dumbbells

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело