Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Likai Wu

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунды

V-Ups

30 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 56 сек, Интенсивный

25 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

11 мин 15 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Средний

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie D

Начинающий

9 мин

Back

Exercise Mat

Full Body Renovation

Интенсивный

51 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело