Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
V-Ups
V-Ups
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
6 минуты, Интенсивный
Abs
15 минуты, Начинающий
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs
5 минуты, Средний
Abs
3 мин 32 сек, Средний
Abs
6 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Начинающий 9 мин  
Back   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Lose It Girl

Lose It Girl

Начинающий 6 мин  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Dance

Dance

Интенсивный 4 мин  

Категории тренировок