Park Workout

The weather's getting warmer, which means there will soon be plenty of great reasons to show off those leggy stems! Get ready for hot days by doing this lower body firming workout. For this workout, we only picked bodyweight moves from Skimble's ever-growing roster of exercises to help you get leaner, stronger legs...plus a perkier backside ;-) Luckily, you can easily do this at home or the gym so there are no excuses!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

High Knees

30 секунды

Transition

20 секунды

Набор 2: 3 раундов

Squats with Raised Arms

30 секунды

Drop Squats

25 секунды

Glute Twist Lunges

25 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Wide Squat Holds

30 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 2 раундов

Right Leg Squats

20 секунды

Side Lunges

40 секунды

Left Leg Squats

20 секунды

Squat Pulses

20 секунды

Transition

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Double Leg Stretch

50 секунды

Связанные тренировки

Workout

8 минуты, Начинающий

Lucky Leg Low

25 минуты, Интенсивный

Quick Workout

5 мин 30 сек, Начинающий

7-minute Workout

6 мин 44 сек, Средний

Leg Workout

30 минуты, Средний

M) Another Workout

28 минуты, Интенсивный