Solid-Full Bod

I was inspired to make this workout so as not to make too many bumps in the house, so only a little jumping around like cardio on this. Works the same i think just give it you're all!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

45 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Tricep Dips

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Lunge Jump

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

45 секунды

Набор 5: 2 раундов

Band Bicep Curls

45 секунды

Lateral Shoulder Raises with Band

45 секунды

Band Front Raises

45 секунды

Rest

15 секунды

Набор 6: 1 раунд

Rest

45 секунды

Набор 7: 1 раунд

Plank Hop Outs

1 минута

Rest

15 секунды

Plank with Toe Taps

1 минута

Связанные тренировки

Body Work Out

23 мин 25 сек, Интенсивный

Hiit

1 ч 1 мин, Интенсивный

Bring It

18 минуты, Интенсивный

Workout

27 мин 20 сек,

Total Body Basics

12 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout

15 мин 30 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 мин 44 сек, Средний

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 мин 57 сек, Средний

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 мин 31 сек, Начинающий

Glute’d

5 мин 30 сек, Начинающий