Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bring It

Интенсивный   18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Bands

Garrett Landreneau
 		    Добавлено Garrett Landreneau
Bring It
Теги
Тренировки на все тело
Описание

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Left Side Plank
Left Side Plank
1 минута
Right Side Plank
Right Side Plank
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
1 минута
Side Shuffles
Side Shuffles
1 минута
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 минута
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 минута
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Other Workout
Other Workout
18 минуты, Средний
Total Body Workout
Total Body Workout
15 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit 1
Hiit 1
13 минуты, Средний
Home workout
Home workout
49 мин 5 сек, Средний
Hiit
Hiit
25 мин 30 сек, Интенсивный
Functional
Functional
40 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Sexy 6

My Sexy 6

Средний 30 мин  
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Интенсивный 12 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Plankercise

Plankercise

Интенсивный 13 мин  
Warm Up

Warm Up

Средний 11 мин  
Fun At The Beach

Fun At The Beach

Средний 28 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно