Средняя тренировка

Getting Stronger

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Alexis Bedard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

1 минута

Back Handsprings

Back Handsprings

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squats

1 минута

Side Squats

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Getting Stronger

Getting Stronger

8 минуты, Интенсивный

13 мин 30 сек, Интенсивный

28 мин 30 сек, Средний

20 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

18 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fitness Test Part #1

Средний

13 мин

Jump Rope

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело