Abs Attack

Описание

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques). If you challenge yourself to do at least 5 reps of each core exercise, you will have completed over 150 core contraptions in 15 min -- totally doable! Remember to exhale as you contract your ab muscles during each rep.

Связанные тренировки

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 мин 50 сек, Средний

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 мин 28 сек, Интенсивный

30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)

29 мин 50 сек, Средний

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 мин 32 сек, Начинающий

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 мин 21 сек, Средний

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

28 мин 23 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.