Тренировка для начинающих

Normal Work Out

Начинающий Duration 26 минуты

Добавлено Connor Pearson

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jump Rope

2 минуты

Plank

1 минута

Crunches

1 минута

Push-ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

25 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

15 минуты, Начинающий

7 мин 20 сек, Средний

5 мин 10 сек, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Keep It Up

Средний

47 мин

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Mid Week Workout

Начинающий

25 мин

Lower Body

Jump Rope

Total Body Toning!

Начинающий

25 мин

Tuesday Shoulders/Arms

Средний

30 мин

Arms

Dumbbells, Stability Ball

Exercise DB

Средний

30 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело