Интенсивная тренировка

Butt Challenge

Интенсивный Duration 52 минуты

Добавлено Mariah Mack

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Burpees

3 минуты

Lunges

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Jumping Jacks

3 минуты

Набор 4: 6 раундов

Squats

2 мин 30 сек

Dancing Nonstop

2 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

Biking

2 мин 55 сек

Booty Shaking

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Burn!!! workout!!!!

Интенсивный

57 мин

Core

Kettlebells, Dumbbells

Sail Training 2

Интенсивный

56 мин

Legs

Foam Roller, BOSU, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Resistance Band, Dumbbell

Butt & Abs

Интенсивный

53 мин

Lower Body

Barbell, Box or Step, Chair, Dumbbell, Wall

Endurance Training 7

Интенсивный

1 ч 29 м

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело