All Around Arm

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Ronnie Person

Описание

This will strengthen four parts of your arm, the parts i think.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Band Bicep Curls

25 секунды

Rest

10 секунды

Hammer Curls

25 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Band Front Raises

25 секунды

Rest

10 секунды

Lateral Shoulder Raises with Band

25 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 2 раундов

Tricep Dips

25 секунды

Rest

10 секунды

Tricep Push Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Arm 1

5 мин 48 сек, Интенсивный

Arms

24 мин 20 сек, Начинающий

Arms

15 минуты, Интенсивный

Arms

12 минуты, Средний

Arms

8 минуты, Средний

Arms

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.