Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Kettlebell

Средний   17 минуты

Kettlebell

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 минута
Rest
15 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Left Lunge with Kettlebell
1 минута
Right Lunge with Kettlebell
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 минута
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
1 минута
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута

Связанные тренировки

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 мин 33 сек, Средний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 мин 12 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 мин 34 сек, Начинающий
15-Day Summer Sculpt Series - Day 15 | Toned Abs & Back | All Standing, No Equipment (At Home)
15-Day Summer Sculpt Series - Day 15 | Toned Abs & Back | All Standing, No Equipment (At Home)
12 мин 37 сек, Средний
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
13 мин 49 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Essentials

Morning Essentials

Интенсивный 30 мин  
Dumbbell Calorie Burner

Dumbbell Calorie Burner

Средний 21 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Bench
Thigh Workout

Thigh Workout

Средний 18 мин  
Floor Exercises

Floor Exercises

Средний 15 мин  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Средний 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Head To Toe (need Shoes)

Head To Toe (need Shoes)

Интенсивный 32 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно