Тренировка для начинающих

Luis Work

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Luis Torres

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 минута

Fast Push-Ups

1 минута

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

9 мин 40 сек, Средний

44 мин 15 сек, Интенсивный

6 мин 15 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Dear Monday & Wednesday

Начинающий

10 мин

Butt And Leg Tone

Средний

6 мин

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Butt And Leg Burn

Начинающий

3 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело