Тренировка для начинающих

Buddy Workout

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Bethania Jimenez

Описание

Everything's better with a friend. Even exercise.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Buddy Wall Sits

Buddy Wall Sits

1 минута

Rest

1 минута

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

1 минута

Rest

1 минута

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

2 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

10 минуты,

6 мин 59 сек, Средний

8 мин 5 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

Everyday workout

Everyday workout

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Wall Sits

60 сек

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

TAKES 2 T' TANGO *Sk

Средний

16 мин

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело