Hit Treadmill

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Shannon Pitman

Описание

Sprints

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 15 раундов

Sprint

45 секунды

Walk

1 мин 15 сек

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Treadmill Sprints

18 минуты, Средний

Treadmill Sprint 8

20 минуты, Средний

Interval Sprints (treadmill)

27 мин 30 сек, Интенсивный

Running

30 минуты, Средний

Treadmill Sprint

20 минуты, Средний

Sprint Interval

15 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.