Running

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Sarah Ealing

Описание

Treadmill

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

2 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Fast Jogging

7 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Jogging

7 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

Walking (recover)

2 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

Hill walking

10 минуты

Связанные тренировки

Running

30 минуты, Средний

Running

30 минуты, Средний

Running

40 минуты, Начинающий

Run Training

21 мин 40 сек, Средний

Running

24 минуты, Начинающий

Running

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.