Run Training

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Simon Dudley

Описание

Training for running

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Walk

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

Treadmill Moderate Jog

1 минута

Treadmill Walk

1 мин 30 сек

Набор 3: 2 раундов

Treadmill Moderate Jog

1 минута

Treadmill Running

20 секунды

Treadmill Walk

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

Treadmill Walk

3 мин 30 сек

Связанные тренировки

Running Training 1

1 ч 5 мин, Средний

Running

30 минуты, Средний

Running Training

40 минуты, Интенсивный

Running

24 минуты, Начинающий

Running Training

21 минуты, Средний

Training Run

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.