Running Training 2

Средний Duration 47 минуты

Добавлено Elizabeth Rakich

Описание

When you have caught your breath during the walks from running training 1, it's time to move up to this one. 27 min running, 20 min walking.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

3 минуты

Набор 2: 5 раундов

Run

5 минуты

Walk

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Run

5 минуты

Walk

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Run

5 минуты

Cool Down Walk

3 минуты

Связанные тренировки

From Walking to Running Wk 2

20 минуты, Средний

Running? Part One

29 минуты, Начинающий

Start To Run

30 минуты, Начинающий

Run Walk

31 минуты, Средний

Run 20 Mins

21 минуты, Средний

Running Training

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.