Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Running Training

Интенсивный   40 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Treadmill, Cardio Machine

Matthew Young
 		    Добавлено Matthew Young
Running Training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на беговой дорожке Тренировки на кардиотренажерах
Описание

10 mins Warm up 30mins run

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Walk
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Treadmill Walk
5 минуты
Treadmill Moderate Jog
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Treadmill Moderate Jog
5 минуты
Treadmill Running
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Treadmill Running
25 минуты
Treadmill Moderate Jog
❤️ Умеренная (Зона 2)
Treadmill Moderate Jog
5 минуты

Связанные тренировки

Running
Running
25 минуты, Средний
Running And Training
Running And Training
48 минуты, Интенсивный
Running
Running
20 минуты, Интенсивный
Warmup
Warmup
15 минуты, Средний
Running Training
Running Training
21 минуты, Средний
Short Interval Run
Short Interval Run
29 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Incline Countdown
Incline Countdown
24 минуты, Интенсивный
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 минуты, Интенсивный
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 минуты, Интенсивный
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 мин 15 сек, Средний
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 мин 30 сек, Средний
Hill Hike
Hill Hike
30 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Интенсивный 31 мин  
Full Body Killer

Full Body Killer

Интенсивный 38 мин  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Интенсивный 36 мин  
Running

Running

Средний 25 мин  
Legs   Cardio Machine
15 Mins Warm Up

15 Mins Warm Up

Средний 15 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно