Средняя тренировка

Addominali

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Debora Piazza

Описание

Addominali

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

In and Outs

2 минуты

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 минуты

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 минуты

Split Abs

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

In and Outs

2 минуты

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 минуты

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

17 мин 30 сек,

2 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

After Fat Burner Deluxe

Средний

23 мин

Onurakdaq

Средний

14 мин

Core Kicks

Средний

10 мин

Just Do It Already Abs

Средний

23 мин

ABS ABS ABS!!!!! :-)

Средний

16 мин

Core

Stay Fit

Средний

26 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело