Интенсивная тренировка

Intense Stuff

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Jahmel Kearse

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 минута

Rest

15 секунды

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 мин 30 сек

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

21 мин 20 сек, Интенсивный

9 мин 20 сек, Интенсивный

13 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Just A Workout.

Just A Workout.

22 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs And Butt

Интенсивный

33 мин

No More Arm Flab :)

Интенсивный

11 мин

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Интенсивный

7 мин

AA (arm and abs)

Интенсивный

8 мин

Miss New Booty!

Интенсивный

26 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело