Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

My Workout

Средний   16 минуты

Marlena Ramirez
 		    Добавлено Marlena Ramirez
My Workout
Описание

Get it done!! :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 минуты
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Star Push-ups
Star Push-ups
1 минута
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Butt Lifts
1 мин 5 сек
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Side Squats
Side Squats
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 секунды
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
20 секунды
Fish Pose
Fish Pose
20 секунды
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
20 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунды

Связанные тренировки

My Workout
My Workout
15 минуты, Средний
My workout
My workout
7 мин 26 сек, Средний
My Workout
My Workout
33 минуты, Интенсивный
Our Workout
Our Workout
21 мин 8 сек, Начинающий
Workout
Workout
9 минуты, Интенсивный
My Work Out
My Work Out
49 мин 25 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Начинающий 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Средний 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно