Upper Body Killer

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Will Robertson

Описание

Arms, shoulders, abs and everything in between!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

1 мин 30 сек

Diamond Push Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Elevated Push Ups

1 минута

Mountain Climber

1 минута

Rest

5 секунды

Push Ups

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Crunches

2 минуты

Plank

2 минуты

Leg Raises

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Push Ups

2 минуты

Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

Upper body Killer

12 мин 15 сек, Интенсивный

Upper Body Killer

12 минуты, Интенсивный

Upper Body

1 ч 1 мин, Интенсивный

Upper Body Killer

39 минуты, Интенсивный

Upper Body

34 минуты, Начинающий

Upper Body

4 мин 24 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.