Legs 2

Интенсивный Duration 1 ч 6 м

Добавлено личным тренером Jinho 10

Описание

Aqua gym PT work

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Stretches And Bike

25 минуты

Набор 2: 1 раунд

Single Leg TRX squats

8 минуты

Набор 3: 1 раунд

Leg Press

5 минуты

Single Leg Weighted Rack Squats

7 минуты

Набор 4: 1 раунд

Leg Extensions

9 минуты

Набор 5: 1 раунд

Weighted Swiss Ball Squats

4 минуты

Набор 6: 1 раунд

Stretches

8 минуты

Связанные тренировки

Legzzz

2 часы, Интенсивный

Legs

23 минуты, Средний

Legs

33 мин 46 сек, Средний

Legs

1 ч 8 мин, Средний

Legs!!

36 минуты, Интенсивный

Legs

47 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.