Средняя тренировка

Run

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Luan Simões

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 минуты

Rest

30 секунды

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 минута

High Intensity Running

High Intensity Running

2 минуты

Cardio Warm Up

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

8 мин 45 сек,

35 минуты, Средний

Just Run!  ( J.V. )

Just Run! 😼 ( J.V. )

1 ч 30 сек, Интенсивный

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Kim Kardashian Booty

Средний

2 м 30 с

Wushu Stretchy Stretch

Начинающий

12 мин

RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 💜Spinal Flex Zone 🌟HS

Начинающий

17 мин

Back

Exercise Mat

Stretching legs

Средний

9 мин

Legs

Wall

Leg Stretch 5 Min Split. WDC

Начинающий

5 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело