Интенсивная тренировка

Get Them Abs

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Brooke Melden

Описание

Remember Victoria secret

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bird Dog

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 минуты

Corpse

1 минута

Floor Wipers

1 мин 30 сек

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 мин 30 сек

Rest

2 минуты

Torso Twists

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Sumo Obliques

1 минута

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 минута

Связанные тренировки

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 мин 30 сек, Средний

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

11 минуты, Средний

40 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

VSX Sport: Legs

Средний

13 мин

VS Total Body

Средний

45 мин

The Victoria Secrets Ultimate Abs Workout

Интенсивный

15 мин

Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Интенсивный

31 мин

Lower Body

Dumbbells

VS-Inspired Legs

Интенсивный

9 мин

Legs

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело