Интенсивная тренировка

Pumping IRon 2

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Carolyn Pineda

Описание

HIIT workout

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Squat Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Power Step Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Pop Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Split Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Lateral Power Step Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

High Intensity Interval Trainin

High Intensity Interval Trainin

16 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

16 мин 35 сек, Интенсивный

14 мин 9 сек, Интенсивный

25 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Full Body HIIT

13 мин

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Pumping IRon 1 (Intervals)

Интенсивный

31 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело