Ab Destroyer

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Anderson Smith

Описание

Burn lower belly fat an gain rock hard abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

1 минута

Ab Curls

1 минута

Air Bike Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Crunchy Frogs

1 минута

In And Outs

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

1 минута

Ab Curls

1 минута

Air Bike Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Crunchy Frogs

1 минута

In An Outs

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Интенсивный

Killer Ab Workouts

15 мин 30 сек, Интенсивный

Ab Crunchers!

6 мин 30 сек, Средний

Ab Killer

35 минуты, Интенсивный

Ab Burner

10 мин 10 сек, Средний

Killer Abs

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.