Средняя тренировка

Quick Back Workout

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Noah Carter

Описание

Workout you're back with these quick workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flying Supermans

Flying Supermans

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Supermans

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Flying Supermans

Flying Supermans

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Lying Supermans

Lying Supermans

45 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

Quick Break Workout

Quick Break Workout

3 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 41 сек, Средний

15 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 23 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Back

Средний

6 мин

Quick Legs

Начинающий

4 м 30 с

Pilates

Abs & Butt

Средний

3 мин

Core

Plank

Средний

60 сек

Core

No Equipment

My back Workout

Средний

19 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело