Интенсивная тренировка

Intense Abs.

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Tavia Copening

Описание

Want those extreme six pack abs you've been dreaming about, or just a flat stomach? Look no further.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

V-Ups

2 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Bicycle Legs

2 минуты

Rest

45 секунды

In and Outs

1 минута

Rest

1 минута

Robot

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

6 мин 10 сек, Интенсивный

40 мин 30 сек, Интенсивный

18 мин 20 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

28 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beach Body

Интенсивный

20 мин

NO EXCUSES 5min Workout

Интенсивный

5 мин

HARD CORE CURRICULUM

Интенсивный

17 мин

Intense Ab Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Love Handles

Средний

60 сек

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело