Quick Cardio

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Roy Hernandez

Описание

This workout can be done anywhere, only a small space is needed. But a lot of effort is required! Warm up by marching in place. After workout dont just stop move around a bit.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Running In Place

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Frankenstein Jog

30 секунды

Jumping Rope (No Rope)

30 секунды

High Knees

30 секунды

Rest (Jog Slowly)

5 секунды

Связанные тренировки

Short Cardio v2

21 минуты, Средний

Quick Cardio

14 минуты, Начинающий

My Cardio

6 мин 20 сек, Начинающий

Easy Cardio

10 мин 50 сек, Средний

Quick Cardio

10 минуты, Начинающий

Cardio Quickie ;)

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.