Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Ring Those Bells

Интенсивный   33 минуты

Wendy Schorr
 		    Добавлено Wendy Schorr
Ring Those Bells

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Left Lunge with Kettlebell
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 3 раундов
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 мин 40 сек
Rest
Rest
20 секунды
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 3: 3 раундов
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 минута
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 минута
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 минута

Связанные тренировки

Ding Dong Bells
Ding Dong Bells
13 минуты, Средний
Just Swing The Bell
Just Swing The Bell
9 мин 10 сек, Интенсивный
Ring The KB
Ring The KB
32 мин 20 сек, Средний
Kettle Bell
Kettle Bell
20 минуты, Интенсивный
Kettle Bell
Kettle Bell
16 мин 40 сек, Интенсивный
Hell's Bells
Hell's Bells
13 мин 20 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Tabata Till You Droppa

Tabata Till You Droppa

Интенсивный 27 мин  
Gym

Gym

Интенсивный 48 мин  
Kickbox Your Butt Off!

Kickbox Your Butt Off!

Интенсивный 40 мин  
Sari's Autumn Morning Kick Off

Sari's Autumn Morning Kick Off

Интенсивный 46 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно