Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Everyday Quickie

Интенсивный   21 минуты

Trinia Flippen
 		    Добавлено Trinia Flippen
Everyday Quickie
Описание

Endurance is the name of the game! PLAY BALL!

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Glute Circles
Glute Circles
1 минута
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Glutes 100
Glutes 100
1 мин 30 сек
Rest
Rest
20 секунды
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Alternating Fire Hydrants
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды

Связанные тренировки

Wednesday / Thursday
Wednesday / Thursday
11 мин 20 сек, Средний
Yayy
Yayy
17 минуты, Начинающий
Perfect Workout
Perfect Workout
6 мин 45 сек, Средний
Daily workout
Daily workout
18 минуты, Средний
Mine.
Mine.
6 мин 27 сек, Начинающий
Beginner
Beginner
16 мин 50 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Working Everything

Working Everything

Интенсивный 29 мин  
Sexy Body Boost

Sexy Body Boost

Интенсивный 45 мин  
Ballish II

Ballish II

Интенсивный 26 мин  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat
💋🤩🫧OH MY GLUTES🍑!!! (Band optional♾) - booty.abs] 🌟 HS

💋🤩🫧OH MY GLUTES🍑!!! (Band optional♾) - booty.abs] 🌟 HS

Интенсивный 30 мин  
Glutes   Exercise Mat, Bench
Outside Workout

Outside Workout

Средний 23 мин  
Legs   Jump Rope
100

100

Интенсивный 24 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно