Интенсивная тренировка

Zero 60 Workout

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Adriana Arango

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Burpees

1 минута

Squats

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Plank

1 минута

Alternating Lunges

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 50 сек, Начинающий

5 мин 25 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

15 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout

Total Body Workout

23 мин 15 сек, Начинающий

26 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Woman Workout

Интенсивный

18 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Интенсивный

54 мин

Legs

Lose Those Extras!

Средний

36 мин

1min Plank

Начинающий

2 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело