Интенсивная тренировка

Mtb Conditioning

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Eric Conyers

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Pull-ups

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Legs

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Russian Twists

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Cobra

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Squats

1 минута

Burpees

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Wall Sit

1 минута

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

Bmoccs Training

Bmoccs Training

15 минуты, Средний

MTB Workout Monday

MTB Workout Monday

1 ч 39 мин, Средний

18 минуты, Интенсивный

19 мин 24 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Arms And Core

Интенсивный

38 мин

Base

Средний

50 мин

Intense Legs

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Dumbbells

Weather Not Good For Bikeing?

Интенсивный

22 мин

Core

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело