Интенсивная тренировка

Workout Normal ex

Интенсивный Duration 1 ч 12 м

Добавлено Siwat Sirichai

Описание

Normal

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Star Jumps

5 минуты

Heel Walks

5 мин 30 сек

Набор 2: 2 раундов

Push-Ups

5 мин 50 сек

Sit-Ups

7 мин 50 сек

L Pull-ups

6 мин 50 сек

Rest

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Walking Lunges

5 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

3 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

38 минуты, Интенсивный

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hard Workout

Интенсивный

2 ч 12 м

Easy Workout

Начинающий

31 мин

Oh my ABS

Средний

17 мин

elbow

Средний

30 мин

Push-Up And Sit-Up

Начинающий

5 мин

I love Runner

Средний

1 ч 18 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело