Mount'n'crunch

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Fabian Saro

Описание

Do as many rounds as your body can handle.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

20 секунды

Transition

5 секунды

Pulse Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

Single Arm Mountain Climbers

20 секунды

Transition

5 секунды

Reverse Crunches

25 секунды

Rest

10 секунды

Single Arm Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

V-Ups and Roll-Ups

45 секунды

Rest

10 секунды

Half Cross Extensions

45 секунды

Rest

10 секунды

Hip Rock N Raises

45 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers (Modified)

30 секунды

Corpse

30 секунды

Связанные тренировки

5-Minutes

6 минуты, Средний

Mountains

6 минуты, Интенсивный

7 мин 43 сек, Средний

Abs

17 мин 19 сек, Начинающий

Abs

10 минуты,

Abs

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.