Средняя тренировка

Weight Loss

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Will Lee

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run 1 Mile

10 минуты

Push-Ups

1 минута

90-90 Crunches

2 минуты

Rest

1 минута

Run 1 Mile

10 минуты

Push-Ups

1 минута

90-90 Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

20 мин 57 сек, Интенсивный

52 минуты, Интенсивный

17 мин 45 сек, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

14 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek 40 (detailed)

Средний

41 мин

No More Arm Flab :)

Интенсивный

11 мин

Weight Loss

Средний

31 мин

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Have Some Fun!

Интенсивный

54 мин

Legs

Chair

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело