Chest Explosion

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Ameer Bux

Описание

My favorite chest workout.. If you advanced, add an extra set to each exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

40 секунды

Rest

40 секунды

Bench Press

40 секунды

Rest

40 секунды

Набор 2: 1 раунд

Incline Bench Press

40 секунды

Rest

40 секунды

Incline Bench Press

40 секунды

Rest

40 секунды

Набор 3: 1 раунд

Dumbbell Chest Press

45 секунды

Rest

45 секунды

Dumbbell Chest Press

45 секунды

Rest

45 секунды

Набор 4: 1 раунд

Chest Flys

1 минута

Rest

1 минута

Chest Flys

1 минута

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Push-Ups Till Failure

1 минута

Связанные тренировки

Chest Workout

4 минуты, Интенсивный

Chest

13 мин 30 сек, Средний

Chest Workout

9 минуты, Интенсивный

Insane Chest

5 мин 10 сек, Средний

Chest

1 ч 59 мин, Средний

Chest Back 100

44 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.