Dumbbell Dynamite

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Bonita M

Описание

10 minute torcher with b j gaddour. Use one dumbbell.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

DB Pullover To Bridge

1 минута

Goblet Staggered Squat To Reverse Lunge

1 минута

Uneven Archer Push Ups

1 минута

Alternate Goblet Front Lunge

1 минута

Single Arm Spider Bicep Curl

1 минута

High Pull Catch To Squat To Lateral Lunge Combo

1 минута

Single Arm Rotational Press To Push Press

1 минута

Goblet Spider Squats To Squat Jump

1 минута

Single Arm Staggered 3 Way Bent Over Row

1 минута

Uneven Dumbbell Mountain Climber

1 минута

Связанные тренировки

Dumbell Crazy

12 минуты, Средний

Dumbbells 💪

13 мин 10 сек, Средний

Dumbbell

20 минуты, Средний

Dumbells

2 минуты, Средний

Dumb N Dumbbell

24 мин 5 сек, Интенсивный

Dumbbells.

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.